Jak zmniejszyć uczucie głodu? Jak poradzić sobie z natarczywym podjadaniem?
Często czujesz głód? Nie możesz się powstrzymać przed podjadaniem i sięgasz po kaloryczne, ale małe przekąski? Wydaje Ci się, że kilka kosteczek czekolady, jeden batonik lub paczka chipsów nie będą miały większego wpływu na Twoje zdrowie i sylwetkę? Tak lekkie i małe przekąski wydają się niewinne, jeśli jednak podjadanie powtarza się często, to niestety dochodzi do spożywania nadwyżki kalorii, a przez to duża ilość tkanki tłuszczowej zostaje odłożona na zapas. To właśnie tak można doprowadzić do otyłości. Jak z tym walczyć? Zapoznaj się z naszym poradnikiem dietetycznym i dowiedź się tego!
02.06.2021 16:00
