środa, 24 czerwca 2026 04:33

Artykuły

Reset
Reklama
Dieta sportowca: Kluczowe zasady żywieniowe dla osiągnięcia szczytowej wydajności fizycznej
Dieta sportowca: Kluczowe zasady żywieniowe dla osiągnięcia szczytowej wydajności fizycznej
Dla każdego sportowca dieta odgrywa kluczową rolę w osiągnięciu szczytowej wydajności fizycznej. Odpowiednie odżywianie zapewnia dostarczenie niezbędnych składników odżywczych, które wspierają energię, siłę, wytrzymałość i regenerację. Dieta sportowca powinna być zbilansowana, dostosowana do indywidualnych potrzeb i uwzględniać specyfikę danej dyscypliny sportowej. W tym artykule przedstawimy kluczowe zasady żywieniowe dla sportowców oraz jakie składniki powinny być obecne w diecie sportowca. 25.05.2023 11:51
Trwa nabór do konkursu JAZZiNSPIRACJE
Trwa nabór do konkursu JAZZiNSPIRACJE
Trwa kolejna edycja konkursu dla artystów i zespołów, którym bliska jest muzyka jazzowa. Zgłoszenia są przyjmowane do końca maja, a wybrani wykonawcy wystąpią podczas 14. Lublin Jazz Festiwal. Wydarzenie wpisuje się w program Europejskiej Stolicy Młodzieży Lublin 2023. 24.05.2023 14:15
Wystawa inna niż wszystkie… Projekt artystyczny pracowników Politechniki Lubelskiej
Wystawa inna niż wszystkie… Projekt artystyczny pracowników Politechniki Lubelskiej
Na co dzień pracują na Wydziale Budownictwa i Architektury Politechniki Lubelskiej, są naukowcami i pracownikami administracji. A w wolnym czasie malują, rysują i fotografują. Efekty ich artystycznych zainteresowań będzie można zobaczyć na specjalnej wystawie w dniach 25-26 maja w budynku Wschodniego Innowacyjnego Centrum Architektury Politechniki Lubelskiej (piętro V). 24.05.2023 13:57
Wernisaż wystawy Arkadiusza Karapudy „Parergon”
Wernisaż wystawy Arkadiusza Karapudy „Parergon”
zapraszamy na wernisaż wystawy Arkadiusza Karapudy „Parergon", który odbędzie się 26 maja br. (piątek) o godz. 18:00 w Uniwersyteckiej Galerii Sztuki UMCS przy ul. Głębokiej 43 (Kampus Zachodni, Lublin). Wystawa Arkadiusza Karapudy „Parergon" stanowi pewnego rodzaju eksperyment polegający na dekonstrukcji epigraficznych prac artysty. Ten zabieg wydaje się być kulminacją wcześniej zainicjowanego procesu na wystawie „Think Twice" w Galerii Wozownia w Toruniu. 24.05.2023 12:03
Zapraszamy do udziału w Lubelskich Dniach Promujących Zdrowie
Zapraszamy do udziału w Lubelskich Dniach Promujących Zdrowie
Mieszkańcy i mieszkanki Lublina po raz kolejny będą mogli skorzystać z szerokiej oferty badań profilaktycznych i konsultacji medycznych przygotowanej w ramach Lubelskich Dni Promujących Zdrowie. Tegoroczna edycja wydarzenia potrwa od 29 maja do 2 czerwca. 24.05.2023 10:56
Daj drugie życie bratkom!
Daj drugie życie bratkom!
Za chwilę Lublin udekoruje nowa kwietna odsłona – bratki na rabatach zastąpią kompozycje z begonii, aksamitek i żeniszków. Z kolei bratki z miejskich kwietników trafią do chętnych mieszkańców w ramach akcji „Daj drugie życie bratkom”. Rozdawanie sadzonek zaplanowano w czwartek (25 maja) w Ogrodzie Saskim. 23.05.2023 16:22
Stokrotka w gronie najlepszych pracodawców w Polsce
Stokrotka w gronie najlepszych pracodawców w Polsce
Stokrotka należy do najlepszych pracodawców w Polsce zgodnie z rankingiem opracowanym przez tygodnik „Wprost”. Zestawienie przedstawia 50 firm, w których pracuje się najlepiej. Stokrotka zajęła w klasyfikacji wysokie 32. miejsce. 23.05.2023 16:21
Teatralne „PRÓBY” w Chatce Żaka - oficjalne otwarcie Studenckiej Wiosny Teatralnej 2023!
Teatralne „PRÓBY” w Chatce Żaka - oficjalne otwarcie Studenckiej Wiosny Teatralnej 2023!
Już niedługo, w dniach 25-27.05.2023 r., w ACKiM UMCS Chatka Żaka odbędzie się kolejna edycja Ogólnopolskiego Festiwalu Studencka Wiosna Teatralna! Projekt został reaktywowany w ubiegłym roku na mapę studenckich wydarzeń artystycznych. Inspiracją dla tegorocznej edycji są PRÓBY – jest to jednocześnie motyw przewodni, jak i hasło tej odsłony Festiwalu. 23.05.2023 11:53
Edyta Majdzińska trenerką MKS-u FunFloor Lublin
Edyta Majdzińska trenerką MKS-u FunFloor Lublin
Nową trenerką najbardziej utytułowanego polskiego klubu piłki ręcznej kobiet została najlepsza trenerka ostatnich sezonów PGNiG Superligi Kobiet, Edyta Majdzińska. 23.05.2023 09:49
Rowerem na piknik!
Rowerem na piknik!
27 maja 2023r. zapraszamy na Rodzinny Piknik Rowerowy. Wydarzenie rozpocznie się o godz.16.00, a uczestnicy wystartują z trzech miejsc w Lublinie: 22.05.2023 16:40
Porozmawiajmy o Lubelskich Standardach Dostępności Kultury
Porozmawiajmy o Lubelskich Standardach Dostępności Kultury
Ruszają konsultacje społeczne Lubelskich Standardów Dostępności Kultury. Do udziału w spotkaniach zapraszamy wszystkich zainteresowanych działaniami i rozwojem miasta w obszarze dostępności kultury dla osób z niepełnosprawnościami. Uwagi i sugestie dotyczące projektu dokumentu można zgłaszać do 4 czerwca. 22.05.2023 14:38
“Koncert w ciemności”, autorski projekt awangardowego kompozytora młodej generacji
“Koncert w ciemności”, autorski projekt awangardowego kompozytora młodej generacji
Już 18 czerwca będzie miało miejsce wyjątkowe wydarzenie o nazwie "Koncert w ciemności", autorski projekt awangardowego kompozytora młodej generacji. Jest to wydarzenie wielowymiarowe, które angażuje wszystkie zmysły swoich odbiorców. 22.05.2023 13:09
Komentarze
Autor komentarza: Justyna Treść komentarza: A po co nam nowe końcówki jak na mieście i tak większość tej samej trasy pokonują stadami a później dłuugo,dłuugo nic.Odechciewa się korzystać z takiej komunikacji. Data dodania komentarza: 21.12.2021, 09:11 Źródło komentarza: Miasto zbudowało nowe węzły przesiadkowe Autor komentarza: Radek Treść komentarza: Brakowało Pana Kozłowskiego na wizji, myślałem, że poszedł już gdzieś dalej :D Szkoda, że rozmowa taka o PO jak zwykle nie wie co robi i mówi pod publiczke Data dodania komentarza: 19.11.2021, 09:08 Źródło komentarza: Kontrapunkt: Marta Wcisło Klub Parlamentarny Koalicja Obywatelska Autor komentarza: Kaśka Treść komentarza: My na integracji byliśmy w Wielkopolsce i lataliśmy w tunelu aerodynamicznym. A potem w hotelu zrobiliśmy sobie imprezę, aż się zdziwiłam, że frekwencja na wyjeździe była wysoka. Data dodania komentarza: 26.10.2021, 11:26 Źródło komentarza: Jak wybrać lokalizację na wyjazd integracyjny? Autor komentarza: Przeciw bandytom ! Treść komentarza: Na razie to lubelski Sanepid robi bandyckie i nielegalne ataki na lokale gastronomiczne w Lublinie ! Jak wczoraj o 12 w nocy na deptaku !!! Data dodania komentarza: 16.10.2021, 14:02 Źródło komentarza: Przerwijmy łańcuch zakażeń wirusem SARS-CoV-2! Autor komentarza: Dawid Treść komentarza: Proszę osoby poszkodowane w wypadku lub ich rodziny o kontakt, przekażę istotne informacje w sprawie. Dawid Petrus tel.579925890 Data dodania komentarza: 27.09.2021, 19:23 Źródło komentarza: Wypadek z udziałem trzech osobówek i ciągnika rolniczego Autor komentarza: Loki Treść komentarza: Radni pis będą nas uczyć moralności. Data dodania komentarza: 27.09.2021, 16:58 Źródło komentarza: Radna PiS z Kraśnika obawia się o swoje życie
Reklama
Zobacz także!
[WIDEO] Rusza projekt „Polski Drób – Naturalnie Dobry” [WIDEO] Rusza projekt „Polski Drób – Naturalnie Dobry” Ogólnopolska kampania edukacyjna pod Honorowym Patronatem Ministerstwa Rolnictwa i Rozwoju Wsi Data dodania artykułu: 17.06.2026 16:52
[WIDEO] Zespół Szkół Zawodowych Nr 1 w Bychawie im. mjr. H. Dobrzańskiego [WIDEO] Zespół Szkół Zawodowych Nr 1 w Bychawie im. mjr. H. Dobrzańskiego Data dodania artykułu: 03.06.2026 14:05
Sukces na miarę kraju i darmowe prawo jazdy. Dlaczego warto wybrać „Hubala” w Bychawie? Sukces na miarę kraju i darmowe prawo jazdy. Dlaczego warto wybrać „Hubala” w Bychawie? Trwa gorący okres rekrutacji do szkół ponadpodstawowych. Ósmoklasiści z województwa lubelskiego stoją przed jednym z najważniejszych wyborów w życiu. Na edukacyjnej mapie regionu wyróżnia się Zespół Szkół Zawodowych Nr 1 im. mjr. Henryka Dobrzańskiego w Bychawie. Szkoła, popularnie nazywana „Hubal”, właśnie udowodniła, że kształci na najwyższym, ogólnopolskim poziomie, a jej uczniowie stanęli na podium Mistrzostw Polski! Data dodania artykułu: 28.05.2026 12:48
Ruszyła giełda nerwów. Ósmoklasiści z Lubelszczyzny walczą o miejsca w szkołach średnich Ruszyła giełda nerwów. Ósmoklasiści z Lubelszczyzny walczą o miejsca w szkołach średnich Od poniedziałku uczniowie ostatnich klas szkół podstawowych w województwie lubelskim mogą już oficjalnie składać wnioski o przyjęcie do liceów, techników i szkół branżowych. Dla tysięcy nastolatków i ich rodziców to początek najgorętszego okresu w roku. Ruszył elektroniczny system rekrutacji, a wraz z nim – wielkie kalkulowanie punktów i debaty przy domowych stołach. Data dodania artykułu: 21.05.2026 09:22
„Pogadajmy o książkach” – literatura, która wychodzi poza schemat – spotkania w księgarni-kawiarni Między Słowami „Pogadajmy o książkach” – literatura, która wychodzi poza schemat – spotkania w księgarni-kawiarni Między Słowami W świecie szybkich treści i skróconych form powraca potrzeba rozmowy: prawdziwej, pogłębionej i inspirującej. Właśnie na nią zaprasza lubelska księgarnia-kawiarnia Między Słowami, inaugurując cykl spotkań „Pogadajmy o książkach” – inicjatywa, która redefiniuje sposób, w jaki myślimy o literaturze. Pierwsze spotkanie z cyklu odbędzie się już 20 maja o godzinie 19:00. Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny. Data dodania artykułu: 28.04.2026 11:44
Twój komfort w gorące dni – dlaczego warto zadbać o klimatyzację i wentylację już teraz? Twój komfort w gorące dni – dlaczego warto zadbać o klimatyzację i wentylację już teraz? Wiosna to dla wielu z nas czas porządków i planowania zmian w domach oraz biurach. Zanim jednak nadejdą pierwsze czerwcowe upały, warto zadać sobie pytanie: czy jestem gotowy na wysokie temperatury? Zamiast szukać rozwiązań na ostatnią chwilę, warto postawić na profesjonalne wsparcie, które zapewni chłód i świeże powietrze przez cały sezon. Data dodania artykułu: 22.04.2026 14:42
Zasady dziedziczenia majątku – kto dziedziczy i w jakiej kolejności? Zasady dziedziczenia majątku – kto dziedziczy i w jakiej kolejności? Dziedziczenie majątku to temat, który prędzej czy później dotyczy każdej rodziny. W praktyce jednak niewiele osób wie, jak dokładnie wygląda podział spadku, jeśli zmarły nie pozostawił testamentu. W takiej sytuacji zastosowanie mają przepisy Kodeksu cywilnego, które szczegółowo określają kolejność i zasady dziedziczenia. Data dodania artykułu: 21.04.2026 23:57
Montaż monitoringu w Lublinie – skuteczna ochrona nieruchomości z TK Elektro Montaż monitoringu w Lublinie – skuteczna ochrona nieruchomości z TK Elektro Montaż monitoringu to doskonały sposób, aby zwiększyć poziom zabezpieczeń nieruchomości. Dotyczy to zarówno działań prewencyjnych i odstraszania ewentualnych włamywaczy, jak i rejestracji niebezpiecznych zdarzeń i zbierania dowodów do sądu czy ubezpieczyciela. W Lublinie i okolicach profesjonalne systemy monitoringu oferuje firma TK Elektro. Sprawdź, jak zabezpieczyć swoją nieruchomość ze specjalistami. Data dodania artykułu: 12.01.2026 19:22
Pasja wędkarstwa spinningowego - wybór sprzętu i akcesoriów Pasja wędkarstwa spinningowego - wybór sprzętu i akcesoriów Wędkarstwo spinningowe to nie tylko sposób na odprężenie, ale również emocjonująca przygoda. Aby czerpać z niej pełną satysfakcję, niezbędny jest właściwy sprzęt. Plecionki spinningowe, wędki i kołowrotki są kluczowymi elementami, które wpływają na wynik każdej wyprawy. Dowiedz się, jak wybrać najlepsze akcesoria i na jakie aspekty zwrócić uwagę, aby Twoje doświadczenia na wodzie były niezapomniane. Data dodania artykułu: 22.12.2025 20:33
Modne koszulki świąteczne damskie - jak wyróżnić się w sezonie? Modne koszulki świąteczne damskie - jak wyróżnić się w sezonie? Szukasz sposobu na dodanie wyjątkowego charakteru do swojej świątecznej garderoby? Koszulki świąteczne damskie to doskonały sposób na wyrażenie swojego stylu i nastroju. Odkryj, jak różnorodność wzorów i kolorów może podkreślić Twoją osobowość, a jednocześnie wprowadzić odrobinę magii do codziennego życia. Przekonaj się, dlaczego koszulki świąteczne stają się coraz bardziej popularnym wyborem i jak mogą odmienić Twoją sezonową modę. Data dodania artykułu: 27.11.2025 20:30