Kiedy z dzieckiem do specjalisty?
Stopa dziecka bardzo intensywnie rozwija się do 7. roku życia, do tego czasu może również występować płaskotopie, które jest normą fizjologiczną. Dlatego, jeśli rodziców niepokoi kształt stopy dziecka to wizytę u ortopedy najlepiej zaplanować na 7. rok życia dziecka. Jednak w przypadku znacznych deformacji można udać się do specjalisty wcześniej, w takim przypadku mogą zostać zalecone ćwiczenia korekcyjne. Warto również, aby małe dziecko jak najwięcej chodziło na boso i pracowało stopami. Można w tym celu wprowadzić różne zabawy np. sprzątanie klockami poprzez łapanie ich palcami i odkładanie do pudełka, czy rysowanie stopami. Dzięki temu wzmocnione zostaną mięśnie i więzadła stopy.
Wkładki ortopedyczne
Wkładki na płaskostopie zalecane są dopiero po 7. roku życia, gdyż mają one sztywną konstrukcję, która nie jest odpowiednia dla małej, wciąż mocno plastycznej stopy. Starsze dzieci, młodzież i dorośli powinni zakupić wkładki ortopedyczne na indywidualne zamówienie, które gwarantują idealne dopasowanie do rodzaju wady. Warto pamiętać, że takie wkładki należy nosić co najmniej kilka godzin każdego dnia, co zapewni najlepsze rezultaty. Należy również regularnie chodzić na kontrolę – w przypadku znacznej poprawy niezbędna będzie wymiana wkładek, aby wciąż spełniały swoją funkcję. Wkładki poza funkcją leczniczą zapewniają również zmniejszenie dolegliwości bólowych i lepszą amortyzację całego układu ruchu. Dzięki temu ograniczone zostaje ryzyko rozwoju innych wad postaw np. skrzywień kręgosłupa. Przed zakupem wkład warto też skonsultować się ze specjalistami z Footwave.
Ćwiczenia
Ćwiczenia korekcyjne są niezbędną częścią leczenia płaskostopia zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Co ważne, rehabilitację stóp można wprowadzić nawet u małych dzieci, poprzez dobór odpowiednich ćwiczeń, które często przyjmują charakter zabawy. Jednak, aby ćwiczenia były skuteczne, muszą być wykonywane każdego dnia. Rehabilitacja ma za zadanie wzmocnienia mięśni i więzadeł, które odpowiadają za powstawanie łuku stopy. W połączeniu z wkładkami są bardzo skuteczne niezależnie od rodzaju płaskostopia, a zdecydowaną poprawę można zauważyć już po kilku miesiącach regularnego stosowania. Warto pamiętać, że nie zawsze udaje się uzyskać całkowite wyleczenie, ale powstanie nawet niewielkiego wysklepienia mocno poprawia jakość życia (brak dalszych deformacji stopy i dolegliwości bólowych), umożliwiając wykonywanie wszystkich aktywności dnia codziennego i sportowych.
Komentarze