Odrzuć te z koncentratów oraz pasteryzowane przede wszystkim ze względu na ogromną zawartość cukrów prostych. Co więcej, w zamykanych sokach tracone są cenne minerały i witaminy, a te z samych owoców nie zawierają dużo korzystnego błonnika. Rzeczywiście pozostaje ich dobry smak, gaszą też pragnienie, ale chcąc zmienić swoje nawyki żywieniowe czy też uzupełniać codzienną dietę w ważne dla prawidłowego funkcjonowania wartości, stawiaj raczej na zdrowe soki świeżo wyciskane w dobrej jakości wyciskarce. O tym, dlatego jeszcze warto wybierać wyciskarkę, piszemy poniżej.
Wyciskarka a sokowirówka
Na rynku znajdziemy liczne oferty, które dotyczą możliwości nabywania sokowirówek, proponowane są też wyciskarki soków. Osoby, które nie znają dokładnej charakterystyki tego rodzaju sprzętów, zapewne skłonią się ku nabyciu sokowirówki, a wszystko dlatego, że z reguły są po prostu tańsze. Niższa cena jest jednak podyktowana cechami tego produktu. Niestety mechanizm sokowirówki tworząc sok z owoców czy warzyw „zabija” cenne witaminy i minerały. Otrzymujemy klarowny sok, pełnej dobrego smaku, ale nie do końca dobrych wartości. Zupełnie inaczej kwestie te wyglądają, kiedy pod uwagę weźmiemy drugie urządzenie, jakim jest wyciskarka wolnoobrotowa.
Wyciskarka to odrębny temat, któremu warto poświęcić nieco uwagi. To ten sprzęt wyciśnie sok nie tylko z owoców, ale też warzyw i to również tych liściastych, takich jak jarmuż czy szpinak. Co ważne, nie wchłonie witamin i minerałów, ale wszystkie najcenniejsze wartości odżywcze trafiają do szklanki. Dobrą informacją jest również fakt, że przyrządzając soki warzywne bądź owocowo-warzywne dostarczamy do naszego organizmu multum dobroczynnego błonnika. Ten jak wiemy działa oczyszczająco, reguluje metabolizm i przyśpiesza procesy trawienne.
Wartościowe soki
Kiedy wiemy już, które soki są nie tylko pyszne, ale też naprawdę zdrowe, zastanówmy się, jak komponować ich idealny skład. Okazuje się, że doskonale można łączyć owoce z warzywami. Przygotujemy też orzeźwiający sok owocowy, który nie musi wcale zawierać dużo fruktozy – na przykład na bazie cytryny i limonki. Ogromną popularnością cieszą się też soki warzywne z warzyw liściastych – jarmużu albo szpinaku. Te są pełne witamin, żelaza, a nawet działają przeciwrakowo.
Co ciekawe, komponując soki, możemy dodawać do nich składniki, które nie do końca lubimy, ale doceniamy za wartościowy skład. Nie wyczujemy go w całej kompozycji, a jednak dostarczymy do naszego organizmu dobroczynne substancje.
Artykuł powstał w oparciu o materiały merytoryczne ze strony: MocSokow.pl - wyciskarki do owoców
* Artykuł Sponsorowany
Komentarze