Sportowa sobota na Politechnice Lubelskiej, czyli bądź aktywną kobietą

Czy warto być aktywną kobietą? – Tak, bo kobieta aktywna to kobieta pewna siebie 
i szczęśliwa. Aktywność fizyczna pozwala rozładować zgromadzone w naszych ciałach napięcia, poprawia nastrój, wspiera pozytywne emocje, a także kreatywność – mówi Żaneta Syczek, przewodnicząca Samorządu Studenckiego Politechniki Lubelskiej. 

Organizatorzy przygotowali 3 panele sportowe: high heels, joga oraz full body workout. Każda z pań może wybrać aktywność fizyczną dostosowaną do swoich indywidualnych preferencji, kondycji, wieku i stanu zdrowia.

PANEL I 

11:00-12:00 DANCE – taniec solo dla kobiet w każdym wieku, pragnących wyrobić w sobie nawyk poruszania się w zmysłowy sposób. Nauka kobiecych choreografii  zwiększy pewność siebie, wydobędzie wewnętrzne piękno oraz podniesie świadomość własnego ciała. Dzięki treningowi wzmocnią się mięśnie brzucha, ud oraz pośladków, a sylwetka się wyszczupli i nabierze jędrności.

PANEL II 

12:00-13:00 JOGA – to zajęcia pozwalające na równoczesną pracę nad ciałem, umysłem oraz oddechem. Kształtują piękną i smukłą sylwetkę poprzez pracę na mięśniach głębokich. Poprawiają samopoczucie, redukując stres oraz wpływają na lepszy stan zdrowia. Trening poprowadzi Barbara Brennenstuhl, instruktorka fitness, pilates, jogi, pasjonatka zdrowego stylu życia. 

PANEL III

13:00-14:00 – FULL BODY WORKOUT by Justyna Czerwonka to trening siłowy ukierunkowany na zaangażowanie całego ciała. Kształtowanie pośladków, wyrzeźbienie brzucha połączone ze spalaniem tkanki tłuszczowej, tego można spodziewać się na zajęciach. 

Link do wydarzenia: 

https://facebook.com/events/s/aktywna-kobieta/1522224038268303/