ProsteZasadyPL

Wypracowanie w sobie odpowiednich zwyczajów nawadniania organizmu może wydawać się trudne, ale z czasem przynosi efekty. Nagrodą będzie siła na długi dzień, świetne samopoczucie, kondycja i być może mniejsza masa. Napoje owocowe i napoje kolorowe pachną i kosztują dobrze. Nie są jednakże zbyt korzystnym wyjściem dla nawodnienia ustroju. Zwykle mają cukier oraz konserwanty, jakie prowadzą do zwiększenia wagi ciała. Najbezpieczniejszą opcją jest woda – prawidłowo oczyszczana. Wtedy sami kontrolujemy to, co wypijamy. Wystarczy nalać wodę z kranu do butelki bądź dzbanka z filtrem, dodać cytrynę albo miętę do smaku i dostaniemy zdrowy, wolny od zanieczyszczeń sok.