PijwodezfiltraPL

Średnie zapotrzebowanie człowieka na skonsumowanie wody winno wynosić około 1,5 litra dziennie. Latem powiększa się ta liczba ze wzglądu na bardziej intensywny tryb życia i intensywniej wydalany pot. Dzięki wodzie poprawia się stan naszych mięśni, mózgu, systemu nerwowego i krążenia. Jak przypilnować o kwestię popijania wody, by nie zaszkodzić organizmowi? Na starcie należy zaznajomić się z konsekwencjami zaniedbania odpowiedniego nawodnienia. Nierzadko zdarza się nam zbagatelizować potrzebę uzupełnienia płynów. Gdy doskwiera nam upał, to jeszcze jakoś radzimy sobie z tym na przeróżne sposoby – lody, mrożone koktajle, soki. Jednak sięganie po wodę wciąż nie jest naszym ulubionym środkiem schładzania i nawadniania.