Załóżmy kilka warstw odzieży
Najprostszym (choć nie zawsze przez wszystkich najbardziej pożądanym) sposobem na utrzymywanie formy przez cały rok jest bieganie. Ta aktywność nie wymaga od nas żadnego sprzętu, ani spełniania jakichś szczególnych warunków. Jedyne, o co musimy zadbać (poza solidną rozgrzewką), jest właśnie ubiór. O ile latem sprawa jest bardzo prosta, o tyle zimą trzeba już się trochę zastanowić, jak nie złapać przeziębienia. Raczej niezbyt wskazane będą tutaj bawełniane T-shirty i bielizna. Jest to materiał wygodny i przyjemny w dotyku, a więc bardzo odpowiedni podczas dużej ruchliwości, jednak tylko w przypadku przynajmniej w miarę wysokich temperatur. W chłodnych warunkach, pod wpływem potu (który niezależnie od pogody zawsze się pojawi) będziemy mieć na sobie warstwę mokrego materiału, który łatwo nas wyziębi, a mroźny wiatr tylko czeka na taką okazję. Znacznie lepszym pomysłem będzie zastosowanie bielizny termoaktywnej, której główną zaletą, oprócz dobrej izolacji cieplnej, jest dynamiczne odprowadzanie wilgoci na zewnątrz. Przy zastosowaniu kilku warstw różnej grubości, otrzymamy optymalne rozwiązanie zapewniające nam komfort cieplny. Wtedy wystarczy jeszcze tylko lekka, chroniąca przed wiatrem kurtka i problem z głowy.
Kupmy kurtkę z membraną
Nieco inna sytuacja będzie miała miejsce, jeśli wybieramy się np. na narty. Tu oprócz zapewnienia sobie komfortu cieplnego, musimy też uważać na to, aby nie przemoczyć ubrań topniejącym na powierzchni kurtki śniegiem. Wychodząc naprzeciw potrzebom narciarzy, wiele firm tworzy kolekcje przeznaczone właśnie specjalnie na stok narciarski. Tym, co jest w tych kurtkach najistotniejsze, jest oczywiście membrana. Jej zadaniem jest dopilnowanie, aby żadna woda nie miała możliwości dostania się do spodnich warstw naszego ubrania, a jednocześnie zapewnienie skórze możliwości oddychania. Na kurtkach narciarskich zawsze powinniśmy odnaleźć dwa parametry: oddychalność i wodoodporność. Pierwszy z nich mówi o tym, z jaką intensywnością kurtka jest w stanie odprowadzać nadmiar pary wodnej na zewnątrz, a drugi informuje, jak duże ciśnienie wody napierającej z zewnątrz jest w stanie przyjąć. Kurtka narciarska nie powinna nigdy mieć tych parametrów na poziomie niższym niż 10000 g/m2/24h / 10000 mm. Bogaty wybór tego typu kurtek znajdziemy na: https://www.snowshop.pl/kurtki-narciarskie. To samo tyczy się też oczywiście narciarskich spodni.
Pozostała nam jeszcze ochrona głowy. Tutaj sytuacja jest dosyć prosta. Zawsze musimy mieć na głowie czapkę, gdyż mroźny wiatr jest szczególnie niebezpieczny dla nieosłoniętej i pocącej się głowy, natomiast na stoku narciarskim bezwzględnie powinniśmy założyć kask. Jeśli tego nie zrobimy, narażamy się na bardzo poważne kontuzje i ich komplikacje.
