Bieganie
Bieganie to wspaniała aktywność fizyczna, do której nie potrzebujesz w gruncie rzeczy niczego. Wystarczą wygodne buty i chęci. Trasę, sposób oddychania oraz tempo wyrobisz z czasem. Dzięki bieganiu nie tylko poprawisz kondycję i zrzucisz zbędne kilogramy. To również niezawodny sposób na odstresowanie się i pozbieranie galopujących niesfornie myśli. Praca wykonywana po porannym bieganiu jest o wiele lżejsza, przyjemniejsza i przede wszystkim bardziej efektywna.
Sztuki walki
Niezależnie od płci, każdy z nas powinien raz w życiu spróbować sił w wybranych sztukach walki. To wspaniała możliwość wzmacniania nie tylko ciała, lecz przede wszystkim ducha. Sztuki walki sprawiają, iż odreagowujemy stresy i napięcia dnia codziennego oraz hartujemy własny charakter. Ponadto, dla najpilniejszych i najlepszych czeka nagroda w postaci możliwości sprawdzenia własnych umiejętności w walce z innymi osobami. Wszystko oczywiście w ramach sportowej rywalizacji.
Pływanie
Pływanie to sport idealny niemal na każde schorzenia. W wodzie bowiem ćwiczymy wszystkie mięśnie, korygujemy wady kręgosłupa oraz zdobywamy bardzo cenną umiejętność. Pływać można przez cały rok, po odpowiednim zahartowaniu w plenerze, jak i na basenie. Ponadto, wielu fizjoterapeutów oraz lekarzy poleca basen ze względów czysto zdrowotnych, gdyż pływanie zapobiega dolegliwościom związanym ze stawami, złamaniami bądź przykurczami mięśniowymi.
